2019年5月 · 2019/05/31

月末恒例、体重測定・・。先月よりマイナス2.4㎏！！ウォーキングの効果が少しづつ出てきたようです。今週は仕事が忙しく中断していましたが、また明日から頑張ります！！

2019年5月 · 2019/05/26

今朝は、いつものルートを変更して近所のバラ園へ。ちょうど見ごろとあって、早朝から多くの方がそれぞれお気に入りのバラを写真撮影していました。金沢市ホームページより「約144品種　約1,800本のバラが、アーチ仕立てやフェンス仕立てにより、立体的に飾られロマンチックな雰囲気をかもし出しています。見頃は5月下旬～6月下旬と9月下旬～10月中旬です」今が満開の時期です！！おススメです(^-^)往復５キロ、約１時間のウォーキングでした。

2019年5月 · 2019/05/25

本日は、子どもたち３人そろって小学校の運動会！奇跡的に同じ白組。いやぁ～暑かった💦外の気温は31℃。写真のように午前と午後に一旦全員日陰で休憩時間を設け、スケジュールも早めに終了。結果は赤組優勝(T_T)だけど、みんな暑い中よく頑張った！！家に帰ると顔や腕は真っ赤・・ヒリヒリ痛みます(T_T)

2019年5月 · 2019/05/22

ツツジが散り、新緑の季節となりました。車の運転では気が付かない季節の移り変わりを毎日実感しております！そして一日一日が季節のように同じ日はないので、大切に過ごしたいと思います(^-^)

2019年5月 · 2019/05/19

高尾社会保険労務士事務所のリーフレットを作成しようと思い、印刷会社さんへ依頼。デザイン案が届きました。今日は、内容やデザインを検討してみたいと思います(^-^)

2019年5月 · 2019/05/17

ここ２日間、日中会合や説明会などが続いておりました。昨夜は、会合のあと懇親会もあったので今朝は起きるのに一苦労・・(-_-;) しかし、ここ数日の睡眠の質を時計で記録していたところ、今まで平均１時間前後の深い眠りだったのが、昨夜は３時間と３倍に増えておりました！！ただ、倦怠感は今日の方が強いので、睡眠の質と熟睡感は必ずしも一致しないことがわかりました。（あくまでも個人的な感想です）運動とあわせて睡眠についても今後調べてみたいと思います。

2019年5月 · 2019/05/16

ここ１週間、良い天気が続いております。平均気温も23℃から25℃の間くらいで、事務所内は30℃となっております。暑さに耐えきれず、クールビズをスタート👕本日晴れ、予想最高気温は24℃。さぁ週の後半、頑張りましょう☀

2019年5月 · 2019/05/15

毎朝５時20分に起床しウォーキングする生活もひと月経ちました。その間休んだのは、体調不良の１日のみ！習慣化したいのですが、起きるは辛い・・毎朝葛藤です(+_+)しかも起床時間の１時間以上前から目が覚めるので、あまり熟睡感もありません。無意識にウォーキングに対してネガティブな気持ちになっているので、行動に移すのが億劫になっているんだと思います。今までも何度かマラソン大会のためとか〇〇㎏瘦せるためと目標を立て達成するために自分を追い込んでいたので、苦しいイメージが出来上がっています。そこで今回はあえて目標を決めず、ウォーキング自体が楽しいというイメージに変わるよう無理をせず続けていきたいと思っています！！（昨日の写真の朝の風景です）

2019年5月 · 2019/05/14

昨夜、２０時ごろから子ども３人と一緒にウォーキングへ。歩いている途中、子どもたちがジー・・・という音が聞こえると言ったので耳をすましてみても全く聞こえず、聞こえないと言うと怖がり出して・・結局４人で手をつなぎながらのウォーキングでした。それにしてもその音とはなんだろう？確かに草むらなどでは虫の声は聞こえましたが、それ以外の場所でも聞こえる言うので、考えられるのは電柱の街灯くらいしか思いつきません。まぁ親子で楽しい時間を過ごせたので良しとします(^-^)写真の場所は風景は良いですがランニングには地獄の坂道です！！

2019年5月 · 2019/05/13

毎週日曜日は、妻が所属するバドミントンクラブの練習に参加しております。所属するメンバーの子供たちも参加しておりますが、うちの長男が友達と遊ぶ方が楽しくなかなか行かなくなってきました。昨日、練習に来ている同い年の子と「デュエルマスターズ」という共通の趣味が一致したおかげで一気に仲良くなり、カードゲームのあと、二人でバドミントンを練習。「これから毎週いこうかなぁ」と本人も少しやる気が出た様子。切磋琢磨できる仲間がいると一気に成長することもあるので、友達になってくれるといいなと密かに願う父でした。（写真は末っ子の手です）